Poziomy Kostrzyn

Dołącz do najlepszych

Poziomy nauki pływania – Kawęcki Swim School

Poziomy nauki pływania – Kawęcki Swim School

Przejrzysta ścieżka rozwoju dziecka: od oswajania z wodą, przez samodzielne pływanie, aż po poziom zaawansowany i elementy treningu sportowego.

Poziomy A – młodsze dzieci / płytka woda

A1 – Oswajanie z wodą

Wiek: 3–5 lat
Dla kogo: dzieci rozpoczynające przygodę z wodą na płytkiej wodzie.

Cele zajęć

  • wejście do wody bez lęku,
  • polewanie twarzy,
  • zanurzanie ust, nosa i głowy,
  • nauka leżenia na brzuchu i plecach z pomocą,
  • nauka pracy nóg do kraula i grzbietu,
  • praca nóg na brzuchu i plecach z przyborem.

Po ukończeniu dziecko potrafi

  • zanurzyć głowę,
  • leżeć na brzuchu i plecach,
  • pracować nogami z przyborem.

A2 – Pierwsze pływanie

Wiek: 4–6 lat
Dla kogo: dzieci oswojone z wodą, które zaczynają samodzielnie przemieszczać się w wodzie.

Cele zajęć

  • praca nóg do kraula i grzbietu,
  • poślizg na brzuchu,
  • poślizg na plecach,
  • nurkowanie po zabawki,
  • pierwsze skoki do wody.

Po ukończeniu dziecko potrafi

  • przepłynąć 3–5 m samodzielnie,
  • wyłowić przedmiot z dna,
  • wykonać podstawowy poślizg na brzuchu i plecach.

A3 – Samodzielny pływak

Wiek: 5–8 lat
Dla kogo: dzieci, które potrafią już samodzielnie przepłynąć krótki odcinek.

Cele zajęć

  • doskonalenie pracy nóg,
  • nauka stylu grzbietowego,
  • skok do wody,
  • przepłynięcie 10–15 m samodzielnie.

Po ukończeniu dziecko potrafi

  • przepłynąć 15 m stylem grzbietowym,
  • samodzielnie utrzymać się na wodzie,
  • bezpiecznie wykonać podstawowy skok do wody.

Poziomy B – nauka i doskonalenie pływania

B1 – Start

Wiek: 6–8 lat
Dla kogo: starsze dzieci rozpoczynające naukę pływania od podstaw.

Cele zajęć

  • oswajanie z wodą,
  • zanurzanie głowy pod wodą,
  • nauka leżenia na brzuchu i plecach,
  • nauka pracy nóg do kraula i grzbietu,
  • początki nauki stylu grzbietowego.

Po ukończeniu dziecko potrafi

  • położyć się na wodzie,
  • zanurzyć głowę,
  • pracować nogami do kraula i grzbietu.

B2 – Grzbiet

Dla kogo: dzieci, które potrafią leżeć na wodzie i pracować nogami.

Cele zajęć

  • doskonalenie pracy nóg,
  • nauka pełnego stylu grzbietowego,
  • ćwiczenia oddechowe przygotowujące do kraula.

Po ukończeniu dziecko potrafi

  • przepłynąć 25 m stylem grzbietowym.

B3 – Kraul

Dla kogo: dzieci pływające grzbietem, gotowe do nauki kraula.

Cele zajęć

  • nauka stylu dowolnego / kraula,
  • koordynacja oddechu,
  • doskonalenie stylu grzbietowego.

Po ukończeniu dziecko potrafi

  • przepłynąć 25 m kraulem,
  • przepłynąć 25 m stylem grzbietowym.

B4 – Klasyk

Dla kogo: dzieci, które pływają już grzbietem i kraulem.

Cele zajęć

  • doskonalenie kraula i grzbietu,
  • nauka pracy nóg do stylu klasycznego,
  • nauka koordynacji ruchów w stylu klasycznym.

Po ukończeniu dziecko potrafi

  • przepłynąć 25 m stylem klasycznym,
  • przepłynąć 50 m stylem grzbietowym.

Poziomy C – starsze dzieci i zaawansowani

C1 – Start

Wiek: 9–12 lat
Dla kogo: starsze dzieci rozpoczynające naukę pływania od podstaw.

Cele zajęć

  • oswajanie z wodą,
  • nauka pracy nóg do grzbietu i kraula,
  • nauka stylu grzbietowego.

Po ukończeniu dziecko potrafi

  • bezpiecznie zanurzać głowę,
  • utrzymać pozycję na wodzie,
  • wykonywać podstawową pracę nóg do grzbietu i kraula.

C2 – Średniozaawansowani

Dla kogo: dzieci, które znają podstawy grzbietu, kraula i stylu klasycznego.

Cele zajęć

  • doskonalenie stylu grzbietowego,
  • doskonalenie kraula,
  • nauka i doskonalenie stylu klasycznego.

Po ukończeniu dziecko potrafi

  • przepłynąć 50 m kraulem,
  • przepłynąć 50 m stylem grzbietowym,
  • przepłynąć 25 m stylem klasycznym.

C3 – Zaawansowani

Wiek: 8–14 lat
Dla kogo: dzieci dobrze pływające, gotowe do treningu technicznego i sportowego.

Cele zajęć

  • doskonalenie trzech stylów: grzbietowego, dowolnego i klasycznego,
  • nauka stylu motylkowego,
  • nauka nawrotów,
  • nauka skoków startowych,
  • podstawy treningu sportowego.

Po ukończeniu dziecko potrafi

  • przepłynąć 50 m kraulem,
  • przepłynąć 50 m stylem grzbietowym,
  • przepłynąć 50 m stylem klasycznym,
  • przepłynąć 25 m stylem motylkowym.


Kawęcki SWIM CAMP

Addres

Kawęcki Swim Camps
Owocowa 52b
66-400 Janczewo

E-mail i telefon

kaweckiswimcamps@gmail.com
Pietrzyk Patryk 606 712 606
Radosław Kawęcki

Linki